Ihre Partnerschaftsübung für zu Hause


Zur Vertiefung der Paarbeziehung und als Ergänzung zu dem, was wir in der Praxis zusammen besprochen und erarbeitet haben, finden Sie hier Ihre individuelle Paarübung:

 

Übung 18 Kümmern Sie sich liebevoll um Ihr Inneres Kind

Bitte laden Sie sich diese Übung herunter. Sie besteht aus der Übungsbeschreibung und einem Journal. Bitte drucken Sie sich die Beschreibung und das Journal aus. Es ist wichtig, dass Sie direkt nach dem Ausführen der Übung Ihre Erfahrung im Journal notieren. Bringen Sie das ausgefüllte Journal mit zu Ihrem nächsten Termin. Vielen Dank.

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Kind
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Schließen Sie die Augen und nehmen Sie spielerisch Kontakt zu Ihrem Inneren Kind auf.

 

Wie geht es diesem Kind? Was braucht das Kind von Ihnen als "bester Freund" ?

Wenn dieses Kind real vor Ihnen stehen würde, was würden Sie machen, um ihm zu zeigen, dass es OK ist, so wie es ist und dass Sie es von ganzem Herzen lieben?

 

Schritt 1

Fühlen Sie, wie sich Ihr Kind fühlt, wenn Ihr Inneres Kind von Ihnen umarmt wird und Sie innerlich liebevoll mit ihm sprechen.

 

Schritt 2

Fühlen Sie, wie sich selbst dabei fühlen, wenn Sie gut zu Ihrem Inneren Kind sind.

 

Wiederholen Sie diese Übung täglich. Üben Sie täglich, oft sind es innere Widerstände, die einen davon abhalten, gerade heute zu üben. 

 

Diese Übung ist Teil einer Übungsserie, die das Ziel hat, auf eine tiefe Art und Weise mit sich selbst in Kontakt zu kommen.

 

Sollten Sie Fragen haben, melden Sie sich bei uns.